Mr. D tengah berusaha untuk berhenti merokok. Paling mencabar tu lepas makan. Ada hari lepas makan dia tak merokok, ada hari kena jugak sebatang. Aku pelik jadi aku pon tanya.

Aku: Kenapa hari ni tak boleh tahan? Hari tu boleh.

Dia: Lepas makan pedas ni tak boleh tahan la. Kena merokok jugak.

Aku: Owhhhh....lepas ni tak nak masak pedas dah. Makan sup je.

Dia: Alaaaa...jangan la. B suke pedas.

Aku: Arghh...takde.

Hmm....padahal masak sambal la paling senang dalam dunia. 

Aku memang fully utilize Google untuk tanya benda-benda yang aku tak puas hati. 

Kenapa belly fat susah nak hilang? 

Kenapa badan naik kejap je kalau tak senam?

Kenapa ada orang makan banyak tapi badan tak naik?

Kenapa oh kenapa...sigh.

So hasil yang aku google ialah secara amnya, ada tiga jenis bentuk badan manusia. Nak tentukan kita dapat mana satu, itu ikut genetik yang kita tak boleh ubah. Yang kita leh buat ialah belajar terima hakikat and live with your bodies. 

It is either you're an Ectomorph, the classic hard gainer, a Mesomorph, the body builder, or an Endomorph, which is the fat guy. 

Credit to source

Ciri-ciri Ectomorph:

• Frame badan kecik
• Flat chest, no boobs
• Small shoulders
• Kurus, nampak tinggi
• Lean muscle mass
• Berat payah naik, lemak or muscle maintain
• Metabolic rate tinggi

Ciri-ciri Mesomorph:

• Athletic
• Well defined muscles, pendek kata sado lah
• Nampak tegap, gagah perkasa
• Senang bina otot
• Senang jugak bina lemak, compared to Ectomorph

Ciri-ciri Endomorph:

• Badan bulat, tekstur lembik
• Senang bina otot, senang-lenang bina lemak
• Selalunya nampak pendek
• Badan lebar, fizikal bulat
• Muscles not well defined
• Lemak memang degil dan bebal
• Senang naik badan
• Metabolism lembap

Aku baca explaination tu sekali lalu, tak payah pikir empat hari dah tahu body type yang mana. 

Badan bulat dan lembik - betul, perut boleh buat emoticon.

Senang bina otot - tak perasan plak.

Senang-lenang bina lemak - ohoiiii...ni macam buku bertemu ruas, bagai aur dengan tebing, air dicincang takkan putus!

Nampak pendek - tak pernah lagi orang cakap aku pendek.

Badan lebar dan bulat - betul kedua-duanya.

Muscle not well defined - betul jugak, kecuali betis aku yang macam ahli maraton gara-gara stepper dulu.

Lemak degil dan bebal - ini tepat sekali, rasa kalau buat tummy tuck baru setel.

Senang naik badan - tak payah citer panjang.

Metabolism lembap - ini pon buat sakit hati je.

Pendek kata, orang Endomorph ni low carbohydrate tolerance. So, diet Atkins tu memang gu sangat-sangat laa. Kalau Ectomorph, lebih makan carb, cepat-cepat dia bakar. Yang kita ni, ada je extra carb, memang nahas. Even makan tak sebanyak orang lain pon, kalau tak aktif, nangis la kau kat tepi bila berat naik. Jeles kan dengan orang yang boleh menikmati buffet mahal sesuka hati.

Dulu ada orang post kat Facebook pasal dilema orang kurus. Salah satunya susah nak cari baju.

Reaksi aku? Huh! Tak payah nak dilema sangat laaaa...

Sejak dua hari berjinak dengan zumba..aha..jangan main-main, baru dua hari ni..hehe. Walaupon baru gigih berzumba, tapi sebenarnya seluar zumba telah ku kenali sejak berkurun lamanya. Sebab seluar dia cantik! Dan membuat lenggok si pemakai jadi seksi! Contoh zumba pants ni macam kat bawah ni.

Ada jugak yang bercorak macam askar tu. So yang seksinya, bila kau bergelek zumba tu, tali tu akan terpelanting sana-sini. Haa...itu la masanya kau boleh libas orang sebelah tu. Walaupon seluar ni besar, tapi situasi akan balance kalau kau pakai baju...ehem...kecik sket. Yang fit melekap setepek kat badan tu. Ala-ala kat bawah ni.

Kalau kau nak pakai sport bra saja pon no hal. Tapi pastikan kau bersenam dalam bilik sorang-sorang lah supaya rahsia perut menggelebeh hanya kau sorang je yang tahu. Muahaha. Serius aku ngidam zumba pants ni. Masa kat gym dulu aku usyar je orang pakai. Setakat ni harga online dalam seratus lebih kot. Aku tak tau la nak cari mana supaya dapat beli murah sket. Harus la aku nak murah sokmo. Aha.

Eeeiii...geramnya aku tengok tali-tali dia. Ada jugak aku jait tali kasut murahan kat seluar track aku nanti ni!

LoLs.

Zumba ni kalau ikut pahaman aku macam menari latin. Aku memang suka menari. So aku enjoy la buat benda ni. Dua hari ni aku follow youtube video Persian Zumba. Dah download kat ipad siap-siap supaya tak la tersekat-sekat nak buffer memandangkan tenet umah ni hanya 1 Mbps. Duration 50 minutes. Hari pertama berjaya follow sampai 30 minutes. Hari kedua challenge diri sendiri untuk pecah rekod. Hasilnya lebih la satu lagu, total 34 minutes. Pastu tak sempat warming down aku dah cari air. Memang hardcore la zumba ni. Tu belum kau tension asal pinggang and punggung kau keras. Rasa macam pokok balak bergelek plak. Zzzz.

Neway, aku harap one fine day bertemu jodoh lah aku ngan seluar ni. #wishlist

Korang kalau ada masa, walaupon rasa macam takde tenaga, try la zumba. Hari ni satu lagu, esok tambah lagi. Aku rasa elok gak gelek sakan ni, boleh kuatkan bahagian pelvis. Lagi pon, buat dalam bilik je..bukan pegi bergelek untuk tontonan umum kan. 

Fighting!

Disebabkan aku tengah rimas dengan spec mata ni, maka aku nak cerita sket pasal astigmatism a.k.a rabun silau. Rupanya ramai jugak yang ada rabun silau teruk. Definisi teruk untuk rabun silau adalah sangat berbeza dengan rabun jauh atau dekat. Jika korang ada rabun silau lebih daripada 200, maka itu sudah teruk. 

Kenapa ianya teruk?

Well, ini bukanlah post dari seorang pakar mata tapi ini adalah melalui pengalaman. Rabun silau ni disebabkan oleh bentuk kornea yang camca merba instead of bulat kejung. So, kalau rabun jauh, means benda jauh blur. Kalau rabun dekat, means benda dekat la yang blur. Tapi kalau korang rabun silau, dekat atau jauh sama jer. Iaitu dedua blur! Haha..hebat tak?

So kalau pergi kedai spec biasa-biasa, mostly diorang akan cakap rabun silau power lebih 200 tak boleh pakai contact lense. Itu tidak benar sama sekali! Aku pon first time memberanikan diri masuk kedai nak tanya pasal lense ni, keluar dengan hampa jer. Padahal diorang yang tak cukup info or malas nak explain or nampak aku selekeh macam budak maka.....malas nak explain.

Power aku roughly kiri dan kanan 500 tambah tolak. Selain tu aku ada rabun jauh 200 tambah tolak. Second time aku memberanikan diri masuk kedai spec England Optical untuk tanya lagi. Tapi ni pon sebab Mr. D encourage memandangkan aku dah makin tak nampak dan degil tak nak pakai spec, or actually dia rasa aku buruk pakai spec?

Hmm...esok aku akan tanya.

So, orang England Optical tu cakap sebenarnya aku BOLEH pakai lense! Tapi bukan lense biasa yang dijual over the counter tu. Lense aku haruslah di-manufactured custom made. Ok. Sila abaikan bahasa tak ketahuan ni. Sebab aku nak emphasize benda tu, so bahasa rojak macam memberi impak terbaek. Yeke?

Dear my comrades, korang pon boleh ye nak pakai lense. Jangan tertipu dengan aunty kedai spec biasa. Tapi jangan eksaited dulu. Lense yang aku pakai ni bukan soft lense biasa, tapi soft toric lense. Perbezaan obvious yang korang boleh nampak or rasa bila pegang ialah:

1. Toric lense lagi tebal dan keras. Sebab lense ni suppose untuk betulkan contour kornea. Kalau lense biasa, pelepap je dalam mata, dia terus ikut bentuk mata. So no point la kalau toric lense ni pelepap ikut bentuk mata. Maka, ianya hendaklah keras sket untuk resist contour mata.
2. Toric lense lebih kebiru-biruan. Mungkin sebab dia lagi tebal.
3. Toric lense tebal di satu bahagian dan nipis di bahagian yang lain. Nipis pon masih tebal berbanding yang biasa. Perbezaan ketebalan toric lense sangat la obvious. Masa nak pakai, yang tebal tu adjust supaya berada di bawah. Kalau tak nak adjust pon takpe, nanti dia terpusing sendiri. In case dia tak pusing, korang kena pusingkan. Sebab vision akan blur kalau kedudukan tidak tepat. 

Namun, ada berita buruk yang ingin aku sampaikan jugak. Maka bersedialah!

1. Toric lense TIDAK BOLEH dibuat berkaler-kaler. So, kalau bercita-cita nak hazel ke kelabu asap ke, mintak maap lah yer. Jadi, aku membuat konklusi bahawa lense kaler-kaler yang bersepah jual tu sebenarnya telah mengabaikan power rabun silau. Memandangkan mostly rabun silau ni minor je, maka tanpa meng-consider silau, diorang still boleh nampak.
2. Jangka hayat standard toric lense ialah setahun. Tapi kalau pandai jaga, boleh la nak lajak setahun lebih. Selalu yang dah experience macam aku..ehem..dah boleh detect ketidakselesaan lense aku tu sebulan sebelum masa wajib tukar. Aha...camne tu? Kalau korang tak pandai jaga, korang akan menjadi buta. Sebabnya korang akan menangis air mata darah 7 hari 7 malam.
3. Kenapa 7 hari 7 malam? Sebab harganya sangat lah mahal bagi sesetengah orang. Bagi customer baru, England Optical cas RM300 sebelah mata. Lense ini dibuat satu-satu kat kilang. Kalau ada masalah dengan sebelah je, korang return sebelah je. Memang diorang tak perlu nak tengok yang sebelah lagi. So sepasang RM600. 

Nak order toric lense ni kena allocate masa sebulan. Sebab ianya di-manufactured bukan di Malaysia. Kalau ikut kedai aku tu, diorang order dari Hong Kong. Sebab tu aku kena develop skill forecast jangka hayat lense. Aha..Sebulan lagi aku bajet dah memang tak leh blah, maka aku terus ke kedai bese.

Aku maintain kat England Optical di The Mines dari dulu sampai sekarang. Tapi spec aku buat kat Perlis je. Dah 4 kali aku buat lense situ, last price dapat RM500 sepasang sebab dah VVIP. Haha. Kat Perlis pon kedai spec aku tu boleh buat. Price dia lagi rendah RM450 last aku tanya. Tapi sebab jarang balik kampung, tu yang buat kat KL je. 

Walau bagaimanapon...aha..power 500 tu dah kira ekstrem untuk pakai contact lense. So, aku berharap je power silau aku fluctuate around tu je. Kalau aku rasa lense aku tu ok, aku malas dah nak cek mata. Sebab nak bukak kat situ, then tunggu 30 minit baru boleh cek. Tak koser. Melainkan aku detect something has change. Mungkin power rabun jauh naik. Tapi takpe, asalkan silau tak naik lagi. Diorang pernah cakap kat aku yang kalau silau lebih 500, memang tak leh nak buat dah. 

Maka aku pon cuak kalau lense aku dah tak berfungsi. Tapi lepas aku pusing-pusingkan, alhamdulillah ok. Ouh..aku slumber je pusingkan manually dalam kelas pon. Dah tension tak nampak slide or whiteboard. Haha.

Tapi satu nasihat aku untuk yang berhajat nak pakai lense, sila lah cuba-cuba pakai lense tanpa power yang kaler-kaler tu dulu. Kalau konpem boleh masuk mata, baru la yakin nak invest. Kalau slumber order, nanti tak reti nak pakai or tak boleh pakai, bazir plak. Aku dulu test pakai kaler pepel sebulan. Dah okay, terus order. 

Dan lagi satu, ini adalah berdasarkan pengalaman sendiri yang amat bertentangan dengan bukti saintifik what so ever..iaitu:

1. Teori aku, disebabkan lense ni tebal dan keras, maka potensi untuk dislocate adalah rendah. Dia selalu pusing je, tapi nak bergerak ke atas bawah kiri kanan tu sangat jarang. Seingat aku pernah jadi sekali je. Dan of course la aku cuak nak mampus. Haha. Tapi blink banyak kali, it shud be fine. Maka, mengikut pengalaman sendiri, kalau terlelap sekejap, tak pernah lagi la lense tu hilang ke belakang mata or what. Tapi dia jadi kering. 
2. Teori aku jugak, atas sebab yang sama, toric lense ni tahan lasak. Lense aku pernah terjatuh masa nak pakai dan cari-cari tak jumpa. Ada la dalam dua hari hilang. Akhirnya roommate aku jumpa dalam baldi dia SELEPAS dia siap basuh dan sidai semua baju. Lense tu betul-betul ada kat lantai baldi tu. Aku test pakai lepas tu, ok je. Nasib baikkkk...kalau tak, 7 hari 7 malam woo. Aku tak sure la lense tu dah terendam air sabun ke tak..tapi survive la.

Tapi amaran keras. Jangan tiru dua aksi di atas. Jangan tido pakai lense. Sebab kawan sekolah aku pernah terlelap, pastu dah tak leh bukak mata. Pegi ke klinik rupanya sklera dah terkoyak. Scaryyyy. Aku ni jenis tido mata terbukak. Jadi mungkin sebab tu macam okay je kan, namun ini adalah kes terpencil. Jangan tiru!

Ok lah..sebelum ni ada la beberapa orang tanya. Harap info ni berguna untuk golongan berkenaan. Sila lah terjah ke kedai spec yang besar dan tanya segala benda ye.

Sekian, adios.

Assalamualaikum wbt.

Lama aku tak update blog ni. Busy dengan internship.

Latest news is, aku eksiden motor dua minggu lepas. Lutut terkoyak and kena jahit. Walaupon dua jahit je, tapi luka tu dalam. Lepas bukak jahit, luka tu still tak sembuh. Makin teruk sampai ada slough. Maybe antibiotik Fusidin tak sesuai. So beli Sofra-Tulle. Alhamdulillah..luka dah makin sembuh.

Tapi sampai sekarang aku tak boleh jalan macam biasa. Pegi Hospital Az-Zahrah untuk x-ray. Doc cakap kedudukan joint tulang tak bagus. Tapi sebab itu kejadian asal dan kedua-dua belah pon memang macam tu, doc cakap jangan tambah berat sebab possibility untuk sakit lutut nanti tinggi. Tapi actually sekarang pon aku ada masalah lutut. Tambah-tambah kalau buat lunges.

Doc bagi surat rujukan untuk jumpa Ortodentic. Maybe kena buat fisioterapi. Kat swasta kan mahal. So aku  plan nak pegi GH Serdang. Ingat nak pegi cepat la..Tapi selangor announce cuti pilihanraya plak Isnin ni. So aku kena pegi hari Selasa. 

Ya Allah...azabnya hilang nikmat berjalan, berlari, melompat, memanjat, berkuda-kuda. Aku dah lama tak pegi gym. Walaupon aku nak jalan ke dapur pon berpeluh, tapi still tak cover makan yang melampau. Mak jaga..memang la makan tido je. Tambah-tambah ubat kena makan 4 kali sehari SELEPAS makan. Hadoi...

Sekarang dah balik Bangi. Memang la gigih menapak tangga naik turun tingkat 5. Hari ni housemate ngan Mr.D balik kampung mengundi. So, aku kena denda diri, no dinner. Baik untuk kaki supaya tak berjalan sangat. Tapi kenapa aku lapar dan kenyang serentak? Macam kawasan perut bawah kenyang. Perut atas lapar. 

Motor plak ingat dah baiki ritu. Tengok ada prob plak. Semput. Ntah la...pape je la. Yang penting, aku kena kuat semangat untuk kembali cergas seperti biasa. Orang cakap fisioterapi sakit. Mak cakap, jangan dengar cakap orang. Mak buat dulu pon sakit. Tapi kalau tak nak cacat seumur hidup, mesti tahan! 

Baik. Aku nak sihat dan pegi gym. Chayok Moon!!

When I was in Germany, I had to pay quite an amount to the insurance company. It was compulsory and thus, I thought it might be good to pay the dentist a visit. The old man was nice and gentle to the patient. When he first examined my teeth, he said that I needed an x-ray. I agreed. Free meh..

Ater he looked at the result, which I never had a chance to see it myself due to unknown reasons, he turned to me and said, "You have a serious problem. Do you have any family members with teeth problems?" I replied, "As fas as I am concerned, NO."

Then, he continued with the fillings and stuff. Because of the language barrier, we didn't have a chance to have a professional dentist-to-patient conversation. So the matter was left unresolved. I did not experienced any pain, hence the issue was forgotten.

Today, I had an appointment with a specialist at a nearby clinic. She consulted me on how the braces will alter the position of the teeth and make them straight. BUT...the braces will bring no change to my jaw which is a part of my facial bone structure.

You are getting confuse right? Haha...Let me enlighten you about the actual problem. 

Pic above is showing a problem of uneven gummy line. Now, my condition is somewhat similar, the difference is that it happens to my jaw (bone line). But of course la..the line is not as bad as portrayed above. Only three front teeth are affected as they drop a bit from the axis and cause some misalignment. 

The orthodontic specialist said that the braces will fix the misalignment but the laying axis will remain. Plus, two extractions needed for my upper teeth section. Or else, I will be a bit jongang and thus, the treatment fails to serve its purpose.

I am not afraid of the extractions since they will numb it. So I should have no problem to do it, except that my healthy teeth have sentimental values. Of course la kan? HaHa. However, after I learn about my once forgotten condition, I convince myself to put the plan on possibly a long hold and live with it as always.

I wish that I can speak Deutsch very well back then so that I will not have to spend that f**king RM 80 for the specialist consultant. Sigh. 

Put it this way, Lord has granted me his bless for me to save money for the nikah. I am at ease now =)

Assalamualaikum wbt

Ade tak sesiapa di luar sana yang sedang berdiet macam aku? Sebab aku nak cerita pasal ketensionan aku pasal satu perkara yang omputeh panggil weight loss plateau. Dalam bahasa kasarnya, tiga patah perkataan ini membawa maksud yang berat. Meh sini aku nak cerita amenda yang berat sangat tu.

Kalau korang start diet kan, plus korang exercise sama ada jogging dalam bilik or atas treadmill kat gym, it doesn't matter which, korang konpem akan turun berat tu secara banyaknyaaaa....bila timbang pon senyum-senyum sampai telinga. Aku pon tok sah citer la kan betapa bahagianya hidup bila baju suar longgar bagai. 

Tapi setelah aku hilang almost 14kg kan, with the same portion of nasik yang aku makan, and same exercise, berat aku dah tak turun-turun and maintain je. Tension aku. Teramat la tension. Even aku dah subscribe gym pon still macam tu jugak. Rutin aku kat gym 30 minutes on treadmill, 20 minutes on cross trainer. Atau pon 20 minutes cross trainer, 20 minutes cycling, 10 minutes treadmill. Kot mana pon memang 50 minutes je. Sebab 10 minutes tu untuk aku rest in between, beli Gatorade yang berharga RM3.00 kat situ and telan. 

Dan situasi ini lah yang dinamakan weight loss plateau di mana badan dah immune dengan segala jenis rutin. Muscle sume dah paham yang aku buat cenggini cenggitu, so die relaks la...means that your body is fully prepared of whatever coming from your routine. 

Masa aku kat gym tu memang berpeluh sakan la..kalau pakai baju light colour tu boleh jadi colourless. Portion nasik yang aku makan pon antara 1/4 ke 1/3 je. So sape-sape boleh suggest tak menatang apa lagi yang boleh aku buat untuk hilangkan lagi 6 kg ni. Serious tension. Tapi ini adalah waktu-waktu mencabar dalam kitaran hidup manusia yang berdiet. Aku tengok ade member yang bukan main sakan promote Herbalife masa dia hilang first 10 kg, pastu tetibe senyap je takde dah kuar iklan pasal Herbalife. Wujud jugak kan Herbalife plateau?

Sekarang ni nak toning pun mencabar. Especially inner thigh and abs. Toning ni selalunya kau buat takkan berpeluh sangat. Tapi rasa la muscle tu sedang bekerja keras. Tapi jugak, bila kau tak berpeluh tu kau tak yakin yang benda tu boleh pakai. Hmm...aku pernah buat solid 2 weeks inner thigh exercises masa kaki aku terseliuh dulu. After 2 weeks, ukur lilit thigh berkurang 5 mm. Kira memang berkesan la kan. Tapi lepas kaki aku elok, aku terus eksaited nak senaman yang keluar peluh mencurah-curah.

Tapi tu la...aku rasa jugak badan aku dan immune treadmill ni. Even berpeluh, aku macam boleh mamai-mamai dan berangan masa kat atas tu. Bila tengok heart beat, memang kalau ikutkan carta untuk fat burn tu, dah terlebih-lebih dah. Aku ingat lepas pegi gym 2 bulan ni, ade la hasil sikit. Orang yang dah lama tak jumpe ade la cakap aku nampak makin slim. Tapi aku tak percaya sebab mesin penimbang aku sama je. Ukur lilit pon sama je. So diorang sebenarnya berilusi. 

Ouh..aku nak share sikit. Korang pelik tak nape orang kurus yang kuat makan tapi maintain kurus je? Ha...kemungkinan ini yang terjadi kepada diorang.

Lemak ni ade dua jenis. Subcutaneous fat adalah lemak yang berlapis-lapis kat bawah kulit tu. Lemak yang ini dengan mudahnya boleh disetelkan dengan diet dan senaman bese-bese. Lagi satu jenis lemak pulak ialah visceral fat. Dalam bahasa kasarnya, ini adalah lemak yang membaluti jantung, buah pinggang, hati, hempedu dan sebagainya. Antara kedua-dua lemak ini, visceral fat adalah lebih bahaya dan hanya boleh dihapuskan melalui high intensity exercises. 

So berkemungkinan, orang yang kuat makan tapi kurus ni sedang mengumpul lemak yang membaluti jantung, buah pinggang, hati dan hempedu ni. Begitu juga orang yang nak kurus hanya berbekalkan strict portion of food intake. Kot mana pon, 3 kali senaman dalam seminggu tu bukan mitos. Kalau korang rasa even tak senam 3 kali seminggu tu pon korang still maintain berat, makanya dalam diam sebenarnya korang tengah kumpul visceral fat. 

Untuk selebihnya, sila lah google ye. Untuk kes aku ni, aku rasa nak kena cut calorie intake. Sebab senam dah ok dah. Hmm...Strict calorie intake ni bukan apply masa nak lose weight je. Tapi it is indeed a whole life routine. Omoooo...begitu besarnya pengorbanan aku. Percaya tak yang satu meal KFC boleh mencecah 1000kcal? Means kalau bagi kes aku, kalau makan KFC, tiada lagi portion untuk makan pada hari itu. Apatah lagi Pizza Hut di mana sepotong pizza mencecah 300kcal. 

And I have to stick with this my whole life. Can you imagine that?? Be grateful people. Korang yang sedia kurus patut bersyukur, seriously.

Sape takut nak pegi jumpa doktor gigi?

AKU! Homai...dah lalu sebelas kali depan klinik gigi pon belum tentu aku confident nak masuk. Ini semua berpunca dari pengalaman tak berapa nak pahit di zaman sekolah dulu. Sebenarnya aku takut rasa ngilu-ngilu masa dia nak bersihkan gigi tu. Tak kisah la dia guna angin ke air ke, ngilu tu aku rasa sampai  ke lapisan gusi yang ke lapan! 

Sekarang ni gigi takde la masalah besar. Just orang asik sebut-sebut scaling ni aku teringin jugak la nak mencuba. Benefits dia memang tok sah citer la kan. Bagi la sembilan pon, tapi seram tu tetap ada. Bila aku tanya sakit ke tak, diorang pon bercerita la macam mana doktor buat. Tapi yang aku bayangkan memang ngeri-ngeri belaka.

Last sekali aku pegi jumpa dentist masa kat Jemen dulu. Time tu ada insurans. So daripada membazir bayar insuran monthly, kitorang ramai-ramai decide nak pegi dentist. Itu pon orang lain pegi dulu. Pas aku interbiu-interbiu, baru tok guru mai. Haha. Kat Jemen pakai bius. Doktor cucuk gusi dengan syringe yang bapak besar, pastu kau akan rasa kebas sampai nak bukak mulut sendiri pon tak upaya. So doktor akan letak alat untuk mulut kau stay nganga. 

Plus kau tak yah kejap-kejap bangun ludah. Ada nurse cun yang akan pegang alat penyedut air liur. Pastu doktor tu akan buat suka hati kat mulut kau tanpa belas kasihan. Gerudi ke hape ke, kau just akan rasa gegar je. Takkan sakit langsung!

Kat sini, even kat tempat swasta yang mahal pon aku tak sure sakit tu ada ke tak. Tapi kalau aku tak try mana nak tau kan. Cuma nak try tu seram sejuk. Dulu masa sekolah, saper kena panggil time kelas beserta kad hijau tu, mula lah langkah dihayun longlai. Bila dah abis, bila nurse suruh panggil kawan lain beserta kad hijau mereka, berdesup aku sampai kelas. Haha. Tak sabar nak kenakan orang lain plak =D

Well, aku kena jugak pegi. Salah satu persediaan pengantin nanti ialah pegi dentist. Kalau pegi lewat, kalau ada prob, tak sempat plak nak touch up dah. Naik sem ni aku bertekad nak pegi kat Lita Alis sebelah umah tu. Tempat mahal mesti tak sakit kan? Hopefully....

I am in denial state.

Now I know that I can never have Korean beautiful slim legs because I have a pair of muscular calf. It may result from the cardiovascular exercises that I have been doing for the past 16 months. I have been dreaming to have the SNSD legs without knowing that almost all Korean and Japanese celebrities have undergone a process called Calf Reduction Surgery.

This kind of surgery is so popular in Korea and Japan that even the Caucasians are craving for their plastic surgeons. It sounds like a matter of life and death surgery but in fact, it is just a simple process. According to my research, the process involves inserting a sharp needle-like instrument surgically into the calf area and severing certain nerves which will cause excess muscles to relax, or rather be said to be dead, and later naturally reduce in size. 

They say that almost 80% of the mass will be reduced and the remaining muscle is just enough for the women to continue their daily activities. Here, let me show you the typical before and after pictures of a doesn't-matter-what's-her-name's calf. 

The left one looks like mine. The Korean plastic surgeon say that Asian women have shorter legs and thicker calves than the Caucasian. But I still wonder if actually ALL the Korean celebrities have this kind of surgery and get their muscles 'relax'. Haishhhh...

Here is another picture. Do you see the red dots on the right side? I think those are the needle marks that are used in the surgery. They are so tiny like an insect bite that I bet would not leave any visible scars. The process seems so easy right? And it is cheap. However, it takes months to recover. And believe me, recovery sucks.

But the phrase 'severing the nerves' scares me as nerves are not there for nothing. Although initially I thought that they would cut your legs open and remove 1kg of muscle each side, I still find these sharp needle-like things creepy. 

So, I think it is best to set a new target. I still want to get rid of the inner thigh fat so that  my left and right thighs would split. But as for the calf, people know when your calf is built of fats or muscles. 

But they say, wearing heels can cause your calf to be bigger and thicker since all of the forces are focussing on the balls of your feet. This is quite a conflict. So do not walk wearing heels, but walk using your heels, not your balls. Understand? Just try now.

Have you tried it? Weird huh?

Anyway, I found a short video on Youtube but maybe, the technology has been advanced that they are using alternating current to kill the muscle. It seems painless but somehow, when I heard the beep-beep sound, and I watched the muscles got weakened, I feel sad. Just imagine you watch the Cerekarama and there is a scene where people dies in ICU with the beep-beep sound, like that la...So heart touching. 

The conclusion is, I love my muscles and I will not let them experience any injustice. Thank you for reading.

Sementara nak sejukkan badan, aku pon update blog. 

Melakukan perkara yang susah memang susah. Tambah-tambah kalau tak nak. Macam-macam alasan kita create untuk tak nak buat benda susah. Kita tau kalau kita buat, efek die berbaloi-baloi. Tapi proses on the way tu yang kita tak sanggup. 

Actually kalau nak tu seribu daya. Kalau tak nak tu seribu dalih. Dalam semua perkara pon macam ni. Most common masa exam week la kan. Paper final aku sem lepas memang berderet-deret. Masa awal tengok jadual keluar tu memang hampir-hampir tak yakin dengan diri sendiri. Projek berlambak. Bayangkan la masa study week tu sepatutnya study, tapi aku dan budak grup terpaksa bersengkang mata siapkan tiga projek. Ade yang kena present, ade yang tak payah.

So masa sangat terhad nak study. Last paper aku time tu subjek Engineering Measurement. Malam tu aku cam dah tak leh fokus dah sebab giler penat lah. Even pukul 11 malam pon aku tak sure apa yang aku baca. Masuk je keluar balik. Esok exam pukul 9 pagi. Then masa dah larut malam tu aku pikir jap. Kalau aku tido sekarang, aku konpem 100% esok aku tak boleh jawab. Konpem lah..sampai berdarah-darah hidung pon aku tak leh jawab.

So aku decide malam tu tak tido. Satu sem punya subjek aku cramp dalam satu malam. Aku tau lecturer aku tu memang ajar ape yang masuk exam je. So malam tu aku aku revise balik semua notes. Elok-elok pukul 7.40 pagi tu baru habis revise. Kalau tengok citer korea aku boleh tak tido 2 malam. Jadi nape kalau study aku tak boleh kan? Kalau tak study, konpem fail. So at that moment, saper pon tak nak fail. 

Masa pegi exam tu aku berdoa lah supaya aku tak pengsan masa exam, berdoa supaya Allah beri ilham masa menjawab, berdoa supaya Allah kuatkan daya ingatan aku. Alhamdulillah...syukur yang amat. Bukak paper je, mostly memang sebijik macam lecturer ajar. Cuma soalan first tu je die tak terangkan sangat. Tapi alhamdulillah aku paksa diri sendiri paham sampai dapat. Jadi takde la clueless sangat. 

Lecturer Machine Design aku cakap, "Engineers don't sleep." Dah bajet engineer tu takkan bab ni nak escape plak kan. No pain no gain. Alhamdulillah.....

Next story aku nak cerita plak pasal misi turunkan berat badan aku. Sedar tak sedar dah setahun aku berusaha. Semua orang tahu nafsu tu paling susah nak kawal. Tambah-tambah nafsu makan. So memang aku decide tak nak cuba dah benda-benda yang ganti meal harian kita. Aku nak makan ape aku nak. Biar tekak aku ni tak terseksa sangat. Cuma aku start control kuantiti carbo tu. 

Ok...kalau korang followers, korang tau kan aku dah cerita banyak pasal diet aku ni. At the moment, aku pegi memana je, semua orang mempunyai reaksi yang sama bila aku cedok nasik. Semua orang risau bagi pihak aku. Korang cube bayang, berape butir nasik yang aku amik sampai semua orang react macam tu. 

Akak kat kedai nasik lauk pon kenal aku. Sampai die cakap ritu, "Cukup-cukup la tu diet dik...Dak kurus dah. Cukup la tu." Die ulang lebih lima kali plak tu. Aku balas, "Blum lagi kak, banyak lagi tak setel." Senyum sambil bayar pastu pegi beli air plak. 

Aku akui, manusia memang tamak. Mula-mula aku target 60kg. Lepas tu aku tamak nak 57kg plak. Dah capai, aku target 50kg plak. Korang rasa aku akan berhenti di situ?? Of course la tak kan. Maybe lepas tu 47kg. Ntah la rupa aku macam mana time tu. Yang pasti mesti nak dapatkan lower part Girls Generation. HaHa. 

Aku ni memang pencinta makanan. Sayang giler kalau tengok makanan tak habis. Dulu aku mesti habiskan makanan tak kira lah aku punya or member lain. Aku ingat dengan niat murni aku tak nak membazir tu nanti Allah akan balas supaya ia tidak menjadi lemak. Tapi aku silap. Aku tak dapat pape kalau aku tak berusaha. Aku dah makan sedap-sedap, pastu skip part usaha and terus berdoa. Pigi dah...

Sekarang portion aku makan separuh dari nasik separuh kalau kat kedai makan yang tak boleh cedok nasik sendiri. Sebab tu aku kena pegi makan ngn Mr. D sebab die yang akan habiskan nasik aku. HaHa. Nasik goreng plak dah lama aku tak order sebab isi die mostly nasik. So aku avoid. Kalau Mr. D takde, memang aku tinggalkan je nasik lebih tu tanpa belas. 

Bukan membazir. Sebab bukan aku yang cedok nasik tu. Kalau cedok sendiri konpem habis. Takpe tak habis, kalau bukan rezeki kita, jadi rezeki ulat ke. Tak kisah la...tapi ade la rezeki sesaper. So jangan rasa bersalah ye. Dan sila jangan pikir panjang jika dah eksaited untuk melakukan sesuatu yang baik. Benda baik takde negative sides. Kalau ade, dah bukan benda baik letew. Kita akan pikir panjang bila kita tak berape eksaited jer. 

Benda baik ni kita dah tahu dah in the end die macam mana. Dan yang paling penting, korang akan rasa best giler bila dah capai ape yang korang impikan tu. Korang akan rasa puas dan takde saper yang boleh condemn korang lagi sebab memang betul method yang korang pakai tu berkesan. Just continue to believe in what you believed in. Korang tau exercise tu memang boleh kurus. Tapi lepas seminggu exercise tapi tak turun banyak, korang frust and korang stop.

Jangan stop! Sebab semua benda amik masa untuk berubah. Badan pon sama. Dah bertahun-tahun ternak lemak, takkan dalam seminggu die boleh alter semua benda. Aku pon sebenarnye tak ingat macam mana initially aku boleh dapat semangat yang tak putus-putus ni. Sampai sekarang jadi calorie freak, pastu kalau tak senam sehari, tido pon susah hati. 

Tapi kalau korang tanya sekarang, macam ni lah perasaan aku. A person with a league on my own. Even orang yang promote produk kurus pon tak kacau aku sebab diorang respect. Padahal aku takde la mencapai tahap hot pon. HaHa. Bila korang dapat return yang gempak, memang korang rasa diri korang hebat. Orang cakap jangan expect tinggi sebab nanti takut frust. Tapi aku rasa takpe, kalau tak expect tinggi, sampai ke sudah ape pon tak dapat. 

The above picture, I got it from Facebook. Finally I found how to describe my satisfaction. Kalau aku boleh, nape korang tak boleh? Takde masa? Masa aku pon 24jam je sehari. Belajar denda diri sendiri, bukan tau pamper diri sendiri je. Kalau korang makan KFC yang hampir 1000kcal satu dinner plate, berlari lah kau sejam. 

Untuk sesiapa yang nak kurus, percaya lah bahawa senaman memang boleh kuruskan badan korang. Kat dalam TV tu semua cakap dah penat exercise tapi takde efek. Aku mula-mula percaya, tapi sekarang tidak lagi. Takde benda dapat free dalam dunia ni.

Hmmm...badan dah sejuk. Off to mandi. Bye guys =)

Assalamualaikum.

You know...I've been craving for the Girls Generation's thin legs and I found out today that they were not born with that luxury. Ouh...ade orang tak kenal ke diorang? Schade....ha, take a look at these legs. Long, shapely legs....

Ohsem kan? I mean, amik dari sudut positive la...Jangan la tengok dengan perasaan horny. Muahahaha....They actually worked hard for it by doing some easy home workouts. After a while, I came up with a conclusion that running alone won't do. 

I can proudly say that I've lost 14kg with my own effort and I would prefer to lose another 6kg. This last kilograms should be focusing more on shaping and toning. They say that wearing a corset for 8 consecutive hours can burn more calories (around 800kcal) compared to jogging (roughly 300kcal). 

But it is what it is only if you wear the Premium Beautiful corset! HaHa. Gotcha! Mine is just Avon 180+ (kot)...of course it is nothing to compare with the 1000+ PB. Anyway, I searched for Youtube videos of SNSD exercises. And they have actually shown them on TV and here is one of the videos. 

SNSD Jessica - How to have a prefect pelvis.

Some of us may or may not know that besides Body Mass Index calculation, in fact there is another calculation that we can use to measure our body line. It is called the Waist-to-Hip Ratio. 

Well, you can use your measuring tape and your calculator (Waist/Hip). Or if you are such a lazy asshole, use this online calculator. But you still need the measuring tape though...Haha. Then, you can compare with this chart. 

	acceptable		unacceptable
	excellent	good	average	high	extreme
male	< 0.85	0.85 - 0.90	0.90 - 0.95	0.95 - 1.00	> 1.00
female	< 0.75	0.75 - 0.80	0.80 - 0.85	0.85 - 0.90	> 0.90

Now, what happen if your WHR is unacceptable? You should be worry laaa....Mine is 0.82. See! Even my BMI is 22. 15 right now, but my body line is....UNACCEPTABLE?? Ok. After using the online calculator (yeah..I'm such a lazy asshole), it says that:

Your Waist to Hip Ratio is 0.82 and appears to indicate an increased risk for heart disease and diabetes.

You may wish to talk to a doctor about losing weight. Or you can get started on your own by eating right and getting regular exercise.

And Jessica from SNSD has that of value 0.70, not just acceptable but excellent. What did I do? I went to the back and searched for a long stick and I found it. One commenter of the video on Youtube said that her mom stares at her as she doing this workout using a broom stick. At least she got the courage. Haha. 

So from now on, I'll be doing this along with my exercise routine and hopefully I can have those thin, sexy legs =)

Update: I found a link that tells about SNSD workouts and meal plan. Do cekidout! 

Haaa.....time to sleep. Good night guys ^_^

Assalamualaikum semua...

Air sangat penting untuk badan berfungsi dengan baik. Tapi aku admit yang aku sendiri memang tak selera nak minum air kosong. Sebotol air mineral 1.5 Liter boleh bertahan tiga hari dalam bilik aku. Dah la beli air mineral murahan. So, memang jimat.

Namun, jika korang berminat nak mengurangkan berat badan, most websites suggest that you consume enough amount of water daily. By enough, they mean eight glass of water. 

Jadi aku nak bagi tips macam mana pengguna gula tegar seperti aku boleh tolerate dengan air kosong ni. Air kosong terutamanya air suam memang hanya sedap bila tekak sakit. Tu pon lepas seminggu tak baik sebab degil jugak nak order teh o ais kat kedai makan. 

Ini lah dia tips berguna yang aku duk gebang dari tadi:

1) Minum air dalam cawan yang kecil.

Sebab ape, kalau minum dalam gelas besar, konpem korang akan tertekan dan bernafas banyak kali untuk habiskan air tu. Maybe korang akan give up dan tuang air tu terus ke dalam singki. Kalau minum dalam cawan kecil, sekali nafas dah boleh jalan. Plus, tetibe je air tu dah habis. So, setel secawan kan? Tukar la dari lapan gelas tu kepada lapan cawan.

2) Minum sambil duduk.

Korang dah la pahala pon tak banyak. HaHa. Aku pon. Jadi jangan la menambah lagi dosa-dosa kecil ni. Plus aku perasan, bila kita minum sambil duduk, badan akan balance dan takde la masa minum tu terhoyong-hayang. Kau minum air kosong je pon, bukan Carlsberg. Kalau nak minum depan fridge pon, tenggek je la kat situ kalau dah pemalas tahap gaban nak ulang-alik.

3) Campurkan satu sudu kecil kordial sedap.

Ni bukan main tipu, tapi semua benda ada tolerance tambah tolak kan? So aku rasa tak menjejaskan sangat pon khasiat air kosong tu. Kot la korang tak suke minum air kosong sebab rasa tak sedap ke...bagi aku memang tak sedap pon. Plain je. At least kalau campur kordial sikit, die rasa macam air bancuh yang tawar je. 

4) Buat jadual minum air.

Pastu kalau minum, pangkah kat column yang berkenaan. Target la 5 cawan air ke sehari. Sekali minum, pangkah satu kotak. Nanti lama-lama bila tengok jadual kita camcamerba, mesti rasa bersalah and nak tak nak kena minum jugak. By the way, kaedah ni berkesan dalam sebulan je untuk aku. HaHa. Pastu dah malas nak buat jadual cantik dah. Aku tau korang rajin kan? teheee =)

5) Beringat lah tentang penyakit kencing manis.

Ari tu mama bawak balik kit untuk check glucose untuk papa, aku nyebuk nak check jugak. Lepas makan, alhamdulillah 6 je. Tapi mama 5.6...adik aku si Wani tu 4 je kot. Ariff tak berani check. Ceh. Badan je besau. Jadi, sebelum kencing korang manis, better berjaga-jaga. No turning back woo....Aku sekarang dah jadi misi tak bertauliah dah kat rumah sebab nak menjaga makan minum papa. Plus mama cakap, penyakit ni keturunan jugak. Cantik lah...orang cakap muka aku ikut papa. Maka ada potensi segala bagai nak keturunan papa ni. Adoiyai..

Well, itu sahaja kot. Cukup la kan. Minum air je pon. Tu pon beriya aku nak jadikan entry. Tapi aku pasti, ramai je spesis tak suka minum air macam aku. Developed sebab masa sekolah dulu tak nak selalu pegi tandas sebab kena bukak kasut and pakai terompah. In the end, terbawak-bawak......

Okthxbye!

Assalamualaikum dan salam sejahtera.

Bersenam ni tak payah aku nak crita panjang kan. Semua orang kat setiap pelusuk dunia ni tau yang bersenam ni adalah cara yang terbaik untuk kekal sihat dan membakar lemak. Sama ada di celah paha, di bawah lengan ataupon di lipatan perut. 

Kalau korang cakap korang takde masa sebab hari-hari terkejar sana-sini, aku akan bagi solution.

Atau pon rumah korang kat tingkat enam pastu takde lift, don't worry sebab aku akan bagi solution.

Atau korang takde wang besar nak beli threadmill kat fitness concept, pon jangan gelabah sebab memang aku ada solution untuk masalah besar korang ni.

Tapi kalau korang sebenarnya memang malas, hmm...takpe. Aku try la kipas-kipas korang sampai korang tak malas ek.

Solution untuk segala-galanya ialah dengan bersenam hanya di dalam bilik. Tanpa sebarang alatan sukan pon no hal. Bilik kecik pon no hal. Kalau nak seribu daya, tak nak tu seribu dalih memanjang.

Apa mau pakai kalau nak bersenam dalam bilik? 

Pakai baju la der...takkan kau nak bogel pulak. Bergoncang atas bawah la segala bagai. HaHa. Untuk perempuan, sports bra mesti pakai. Or sebagai alternatif, kau cari la benda yang boleh wrap keliling dengan ketat. Kat Avon ada jual. Dia macam ada pelekat ala-ala pelekat kasut sekolah kat hujung. Tarik kuat-kuat pastu zapppp jer pakai pelekat tu. 

Then pakai sports attire yang betul. Seluar sukan, t-shirt dan yang paling penting kasut sukan. Even hanya bersenam dalam bilik, sediakan kasut bersih untuk pijak dalam rumah. Kalau tak pakai kasut sukan, nanti kaki mudah sakit. Tak kesah la kau tergelecek ke terkehel ke, efeknya sakit. Stokin tu optional. Pakai kasut tau.

Dah pakai baju sukan cun kaler pink, ape plak nak buat?

Ok. Sekarang beruntunglah sesaper yang ada cermin tinggi yang boleh nampak head to toe tu. Hanis Zalikha pernah berkata yang bila dia berjogging, peluh yang meleleh tu membuatkan dia rasa sexy. Sekarang aku upgrade lagi. Kalau korang bersenam depan cermin, bukan setakat rasa je sexy, tapi korang boleh nampak skali pergerakan badan yang sexy tu. Serious. Bila nampak badan sendiri bersenam, korang akan lagi semangat nak bersenam. Bila nampak peluh meleleh kat muka dan leher, semacam je adrenalin tu. HaHa. Motif bersenam depan cermin adalah supaya korang nampak the sexy side of your body.

Senaman gapo yang boleh buat dalam bilik je?

Banyakkkkkkk.......Aerobik boleh. Tapi kalau nak stay je depan cermin yang takde la besar mana tu, korang boleh jogging setempat. Tapi bukan yang jogging spesis lemah gemalai tu. Ni yang hardcore punya. Korang suka kan hardcore-hardcore ni....Ngeh Ngeh Ngeh.  Jangan la setakat tapak kaki tu 2 cm je dari lantai. Target sudut antara betis ngan paha berlemak tu 90 degree. Ini bertujuan untuk bagi serangan maut kat muscle yang tido sepenuh masa tu. 

Selain tu, selang seli la dengan senaman lain. Korang boleh search kat Youtube. Kat bawah ni aku bagi link kat korang senaman yang aku follow. Video ni tak boleh playback kat blogspot. So aku tak embed la kat sini. Selalunya aku akan tukar dari jogging setempat tu kepada rutin kat dalam video ni bila kaki aku dah rasa buku lali aku dah sakit-sakit sket. Maybe it's time untuk rehatkan jap buku lali tu.


Inner Thighs Workout Exercise: Leg Lifts for Inner Thigh Workouts

Inner Thighs Workout Exercise: Figure Eights for Inner Thigh Workouts

Rutin yang aku buat first, leg lifts 20 kali each leg untuk 3 round. Second, tekan tubi 15 kali. Third, figure eights 30 kali untuk 3 round.

Berapa lama mau senam daaa?

20 minit untuk setiap sesi. Jangan pakai jam. Instead korang buat playlist lagu. Satu lagu average 4 minit. So letak lima lagu dalam playlist tu. Nanti takde la tension tengok jarum jam macam tak gerak je. Kalau nak lagi best, pilih lagu yang beat laju so that korang boleh jogging ikut beat lagu tu. Selain mengurangkan tension tengok jam, cara ni boleh buat korang maintain kelajuan tu dari awal hingga akhir. Tak kisah la lagu korea ke siam ke. Janji lagu feberet.

Tapi jangan lupa plak warm up and warm down. Kalau tak, esok konpem betis dan paha rasa macam bertambah 10kg. HaHa. InsyaAllah....kalau selalu senam macam ni, takkan lagi timbul sengal-sengal yang selalu korang rasa setiap kali lepas dipaksa merentas desa 4km masa sekolah dulu tu. 

Aku dah amalkan bersenam dalam bilik ni selama lebih kurang 8 bulan. Walaupon aku sedang berdiet, ada banyak kalanya aku tewas dek makanan sedap seperti Pizza Hut. HaHa. Dulu pakai seluar size 32. Sekarang dah boleh pakai size 29. Dulu pakai baju size XL. Hari tu beli kemeja Voir dah muat size M. InsyaAllah aku akan meneruskan perjuangan. So rakan-rakan sekalian, apa tunggu lagi?

Kalau yang dah slim tu boleh la buat tiga kali seminggu untuk maintain sihat. Yang nak kurangkan berat tu at least buat la selang sehari dulu. Then upgrade setiap hari. Tapi give a day off untuk badan korang supaya takde penyakit lain plak yang datang. 

So, takde apa dah nak cakap. Good luck lah ye ^____^

Assalamualaikum dan salam sejahtera.

Bulan Januari 2012 dah nak habis. Nampaknya aku sungguh tidak produktif kerana hanya satu entry saja yang aku publish. Loser gila! Fine, dah lama aku nak buat benda ni. Tapi asik tertagak-tagak dan tertangguh-tangguh. 

Entry ini adalah kesinambungan dari entry dahulu kala yang bertajuk Treat Your Skin The Best So That You're Sedap Mata Memandang.

Malas nak baca??? Takpe, aku buat sinopsis. Dalam entry tu kan aku cerita yang akibat nafsu kewanitaan yang meningkat, kulit muka aku dah jadi pelik-pelik. Gedik nak pakai eyeliner ngan eyeshadow tapi sebat eye makeup remover murahan je. Pastu siap nak pakai BB cream plak dahhhhhhh.....namun apakan daya, tak reti nak bersihkan balik muka plastik tu. 

Sebelum ni pakai Clearasil. Old formula memang sangat best. Dulu masa sekolah hingga lepas sekolah, tercari-cari pencuci muka yang seswai. Nasib baik that time a friend of mine yang bernama Ejad telah suggest pakai Clearasil + ubat jerawat Oxy. Within two days, muka clear habis. Consider my problem time tu tak la teruk sangat. Tapi still la bengang dengan that annoying whiteheads.

Apakan daya, Clearasil new formula hanya indah khabar dari rupa. Toner die lagi la MasyaAllah......Efek toner tu macam kau gesek muka dengan berus dawai. Sebelum Watson ngan Guardian clear habis the old formula, jumpe je semua aku rembat. Kalau ade tiga bijik, semua bawak ke kaunter. 

Ok lah. Long story short, lepas bawah mata aku kering dengan dasyatnya sampai pedih dan mengelupas, aku start concern lebih sket tentang kulit muka aku. Itu pon atas nasihat akak yang lentikkan bulu mata aku kat expo MAHA 2011 tu. Tahan la sebulan lentiknya. HaHa. Akak tu cakap, kalau tak treat, nanti berkedut. TIDAKKKKKK!! Plus, whiteheads dan jerawat besar tumbuh dengan melatanya di negeri beta. Kat bawah ni ade secebis gambar yang dasyatnya mengalahkan Kari Ngeri dowh...

Ini lah jerawat empat sekawan yang menawan pipi kananku. Sungguh menjengkelkan. Bila terlalu banyak letak Oxy, surface jadi kering tapi dalamnya ada aja dong. Geram tapi tak tau nak buat apa. 

Google punya google, bermalam-malam mengkaji review di Malaysian Babes, akhirnya aku berani mati nak cuba satu produk yang suatu masa dulu, aku nak lalu depan kedai dia pon jalan kepit-kepit. HaHa. Setelah memaksa diri untuk percaya reviews tu aku pon dah start buat bajet. User dia banyak yang dah bertahun-tahun pakai. Seperti yang aku dah cakap dalam entry dulu, aku pon dengan machonya masuk kedai tu kat Mines tanpa jalan kepit-kepit lagi. Aku pegi sorang-sorang weh. Betapa kentalnya hati aku. Terus aku cakap kat amoi situ, "Saya nak try produk Dermalogica." Amoi tu pon suh duduk lew sebab nak sembang panjang kan. HaHa.

Untuk pengetahuan, Dermalogica ada jual trial set or sebenarnya travellers kit. Satu set kecik tu kalau jimat boleh tahan sampai tiga bulan. So cukup la untuk mengetahui yang kulit kita ni seswai ke tak kan. Kulit aku ni amoi tu cakap Normal/Oily. So dia bagi la kit tu suh aku balik cuba. 

But then, aku ternampaklah pulak promotion 70% of for new customer yang nak buat facial ngan dia. Since amoi tu cakap macam mana pon, yang sedia menanak kat muka aku ni kena extract jugak dulu. Then baru produk tu boleh slowly baiki dan bedebahkan apa yang tak patut berada di mukaku. Aku pon saja gatal la nak try. Facial tu dari harganya RM400+ tinggal RM100+ je including eye and neck treatment. Kit tu plak price die RM180+ lepas tolak 5% diskaun. Cannot recall la harga dia eventhough aku simpan je semua resit dalam purse tapi malas yang amat nak bukak. HaHa. 

Seriously, walaupon mahal, tapi service dari therapist Dermalogica tiada tolok bandingan. Aku pegi dengan muka penuh whiteheads, bila pegang pipi mata berkaca-kaca je. Tapi lepas buat facial kat situ, terharu siot. Tanpa tengok cermin, bila pegang balik rasa macam pipi perfect gila. Benjol ke bonjol ke semua hilang. Tapi bila tengok cermin, gigih gila amoi tu nak keluarkan seketul-seketul. Jangan risau, itu lah bezanya buat sendiri ngan buat kat therapist. Kesan extraction tu last only for two days. Kalau buat sendiri, parut kekal la jawabnya...berserta kawah bulan la. 

Lepas habis trial kit aku, aku terus ke kedai untuk beli the real one. Ingin diingatkan, walaupon bapak mahal, tapi stok itu memang dicipta untuk bertahun setahun or lebih. Sebabnya aku memang jimat habis la pakai produk ni. Sebabnya aku student lagi. Tapi takpe, kena lah dengan misi aku yang sedang berdiet ni. Makan sikit, duit habis campak ke Dermalogica T_T

So, ini list produk yang aku pakai sekarang. Korang kalau berminat boleh kaji satu persatu kat website ye.

Precleanse 

150ml RM 187

Special Clensing Gel 

500ml RM 232

Multi Active Toner 

500ml RM 158

Skin Hydrating Booster 

30ml RM 252

Active Moist 

100ml RM 246

Age Reversal Eye Complex 

15ml RM 238

Skin Hydrating Masque 

75ml RM 181

Solar Defense Booster SPF 30 

50ml RM 258

Skin Prep Scrub 

75ml RM 181

Harga adalah plus minus dan mungkin berbeza. Namun most probably berada dalam range harga yang sama. Lepas lima bulan pakai dengan jimat cermatnya, ini lah lebih kurang hasilnya. Mungkin tak la impressive sangat. Tapi for the time being, foundation mampu cover all those blemish and uneven skin tone. Pengajarannya, jangan memandai buat facial sendiri. 

Ini adalah pipi yang sama seperti di atas. Alhamdulillah masalah boleh dikatakan 85% setel. Amoi Dermalogica cakap untuk uneven skin tone tu nanti boleh buat whitening treatment or try produk untuk whitening plak. Tapi tu nanti-nanti lah... Application of sunblock tu sangat penting. Dari situ lah kita nak prevent masalah-masalah lain. 

Aku rasa review untuk setiap produk tu tak perlu kot. Die greasy ke pekat ke cair ke, in the end hasil positive yang kita nak kan? Hopefully, info ni dapat membantu those yang really need help. Instead of cuba-cuba produk di Watson dan rosakkan kulit muka sendiri dengan lebih teruk, better seek for dermatologist. Lupe plak...aku ada amik pakej facial. Tapi pegi bila rasa perlu je. Die tak kol paksa datang. HaHa. 

Setiap RM 100 yang kita belanjakan untuk produk die akan dapat satu cop. Kumpul sampai 10 cop, kita akan dapat satu sesi facial free yang bernilai RM168. Yang ini adalah paling basic. Aku rasa amoi tu cakap macam extraction and a few basic stuffs je. Tapi really worth it. Terbaik lah extraction die. Daripada pegi kat saloon RM40 tu, takde perubahan pon. Alasan die, takut nak tekan kuat-kuat nanti berparut. Padahal tak reti sebenarnya. Separuh mati aku dikerjakan amoi kat Dermalogica tu, takde pon visible scars kat muka. Huh!

Macam dah panjang je aku crita. Hee...terima kasih sebab sudi baca sampai bawah. Harap dapat membantu @_@

#update:

Aku dah tukar pencuci muka Hada Labo Moisturizing set. Dermalogica ni bagus, cuma maybe tak cukup untuk moisturize surface kulit muka aku yang terlampau kering. So, even after months pon masalah whitehead tak hilang. Whitehead ni due to extra oil production. Extra oil production ni adalah kerana kering lah. Walaubagaimanapon, surface kulit aku tak oily. Sebab oil tu terperangkap bawah kulit menjadi whitehead. Setakat ni, Hada Labo best!

#update:
Now I know punca whitehead yang sebenar. Dulu aku pakai foundation Revlon. Then bila tukar ke Body Shop, alhamdulillah 95% whitehead gone. So aku akan stick kepada foundation ni. Sekarang ni continue balik Dermalogica. Precleanse memang tip top! Sesuai untuk muka kering yang nak buang make up. Then followed by the cleanser. Cuma moisturizer aku pakai Organic Aid. Jimat! Hehe. Lagi pon sesuai ngan muka dah. Tapi ada hati lagi aku nak try Scrub Vitamin C Body Shop. Katanya boleh memancarkan cahaya keimanan. Haha. Sebab seminggu kena dua kali jugak kan buang sel mati tu. We'll see camne nanti k.